۶ ورزش برای تقویت زانو آسیب دیده
6 ورزش برای تقویت زانو آسیب دیده، یک چیز در مورد ابتلا به آرتروز در زانوی شما غیرقابل انکار است: این موضوع باعث می شود واقعاً تمایلی به ورزش نداشته باشید. جای تعجب نیست! وقتی مفصلی مانند زانوی شما ملتهب و دردناک می شود، ثابت ماندن می تواند تنها چیزی باشد که ناراحتی شما را کاهش می دهد. اما معلوم است، هرچه کمتر حرکت کنید، احساس بدتری خواهید داشت و درمان زانو درد شما طولانی تر خواهد بود.