رایج ترین آسیب های وارد شده به زانو در افراد ورزشکار چیست؟
آسیب های زانو در ورزشکاران، زانو یکی مفصل های پیچیده و مهم بدن است که بسیار آسیب پذیر است. زانو از استخوان ران را که بلندترین استخوان در بدن است را به استخوان تیبیا متصل می کند. همچنین رباط های بزرگ زیادی وجود دارد که استخوان های زانو را به هم متصل می کنند و به حرکت زانو کمک می کنند.
مینیسک زانو یک گوه از غضروف ها است که به عنوان یک بالشتک بین استخوان ران و درشت نی عمل می کند و مانند یک ضربه گیر عمل می کند. بسیاری از ورزشکاران از ناحیه زانو دچار آسیب دیدگی می شوند. فوتبال و ورزش هایی که توپ در آن استفاده میشود جزء ورزش های محبوب در میان افراد می باشد که بالاترین میزان آسیب دیدگی را دارد.
جراحی پارگی رباط صلیبی زانو در اصفهان
در این میان زانو بیشتر از سایر اعضای بدن دچار آسیب می شود. این آسیب ها شامل صدمات تماسی و غیر تماسی باشند. متأسفانه، به دلیل پیچ خوردگی و دررفتگی مچ پا، چرخش و سایر مکانیزم هایی که هنگام بازی در زانو را در معرض خطر قرار می دهد، خطر پارگی ACL بسیار زیاد است.
دکتر مؤید فر جراح ارتوپد و فوق تخصص زانو در اصفهان درباره آسیب زانو در ورزش در مقاله زیر می‌گوید: در صورتی که ورزشکار هستید و زانوی شما به هر علت دچار آسیب شد باید توسط بهترین جراح زانو در اصفهان معاینه شود و روش‌های درمانی متناسب به شما را ارایه نماید.
درصورتی که درد بسیار شدید زانو در زانوی خود احساس کرده و فکر می‌کنید که دچار آسیب زانو شده‌اید، می‌توانید از طریق شماره تلفن ۰۳۱۳۱۳۱۵۸۷۰ و ۰۳۱۳۱۳۱۵۸۷۱ با ما تماس گرفته و علاوه بر گرفتن اطلاعات بیشتر، یک وقت ملاقات برای تشخیص و درمان عارضه‌ی خود تعیین کنید.
انواع آسیب‌های زانو در ورزشکاران
شکستگی کشکک زانو
یکی از انواع آسیب زانو در فوتبال مربوط به کشکک می‌باشد که بخش سپر مانند جلوی زانو است این بخش وظیفه ی حفاظت از مفصل در برابر ضربات خارجی را بر عهده دارد. اگر ضربه ای که در طی بازی به آن وارد شود خیلی شدید باشد می‌تواند سبب شکستگی کشکک زانو شود.
علائم شکستگی زانو از این نوع شامل:
- درد و ورم شدید
- ناتوانی در راه رفتن
- ناتوانی در خم کردن زانو
- جمع شدن خون به شکل ملموس در زیر پوست می‌باشد.
در رفتگی زانو از آسیب‌های زانو در ورزشکاران
در این نوع از آسیب زانو، معمولا اگر آسیب وارد شده به بخش استخوانی زانو در بازی بسیار شدید باشد، رباط های زانو پاره شده و استخوان های آن نسبت به ران جابجا می‌گردند. خود زانو نیز تغییر شکل پیدا می‌کند. علائم آن نیز شامل :
- ورم زانو در اثر ضربه
- تغییر شکل دادن زانو
- درد بسیار شدید زانو
- ناتوانی در لمس کردن زانو
- و اختلالات حسی و حرکتی می‌باشد.
شکستگی کاسه زانو
این نوع از آسیب زانو، که ممکن است در اثر ضربه ی مستقیم و شدید پا به زانو حادث شود. یا ترک افقی در طول کشکک ایجاد میشود و یا شکستگی آن به صورت چند تکه شدن آن خواهد بود. در هر صورت علائم این نوع از شکستگی شامل عدم توانایی در خم کردن زانو و راه رفتن بوده و درد شدید و خون مردگی نیز حس خواهد شد.
آسیب زانو به بخش مینیسک آن در ورزشکاران
پارگی مینیسک زانو می‌تواند از نوع داخلی یا خارجی باشد که نوع داخلی همراه با آسیب به رباط بوده و تا حدود پنج برابر نیز شایع تر است. اگر از نوع داخلی باشد معمولا با احساس درد در سمت داخل، قفل شدگی زانو، ضعیف شدن عضله ی چهار سر و درد هنگام چرخش پا همراه است. ولی اگر آسیب از نوع خارجی باشد.
معمولا با حس درد در سمت خارجی، قفل شدگی زانو، تجمع مایع مفصلی و حس درد هنگام باز کردن مفصل زانو همراه است. نوع دیگر آسیب زانو در بخش مینیسک، از نوع پارگی مینیسک زانو است. معمولا هنگامی پارگی مینیسک زانو اتفاق می‌افتد. که در حین بازی زانو تاب بخورد و یا هنگام چرخش روی پاشنه، افراد به یکدیگر برخورد کنند.
علائم آن نیز در غالب موارد شامل درد، سفتی، تورم، قفل شدگی زانو و محدودیت حرکتی است.
آسیب زانو به بخش رباط زانوی ورزشکاران
در طی ورزش‌هایی مانند فوتبال امکان دارد رباط‌های زانو نیز دچار آسیب دیدگی شوند.
علل بروز آسیب زانو در بخش رباطی آن می‌تواند شامل :
- آسیب زانو در دویدن
- آسیب بخش تحتانی هنگام زمین خوردن
- ضربه به سمت خارجی زانو و ضربه به بخش جلویی زانو باشد.
معمولا در اثر این نوع آسیب تورم و قرمزی شدید رخ داده و درد بسیار شدید زانو نیز احساس می‌گردد. همچنین توانایی خم کردن و عقب و جلو نمودن مفصل زانو سلب میشود.
صدمات وارد بر لیگامان و رباط های زانو
ورزشکاران مرتباً دچار آسیب دیدگی یک یا چند رباط می شوند. این رباط ها شامل:
- رباط صلیبی قدامی (ACL)
- رباط صلیبی خلفی (PCL)
- رباط جانبی داخلی زانو (MCL)
- و رباط جانبی خارجی زانو (LCL) می باشد.
آسیب رباط صلیبی قدامی ACL
یکی از آسیب های زانو در ورزشکاران پارگی ACL است. در این شرایط، در حدود ۷۰٪ مواقع، این یک آسیب غیر تماسی است که در طی آن پای فرد می پیچد و موقعیت خود را تغییر می دهد. هنگامی که یک ورزشکار به سرعت تغییر جهت می دهد، یا از یک ارتفاعی می پرد یا هنگام دویدن ناگهان سرعت خود را کم می کند، احتمال پارگی رباط صلیبی ACL وجود دارد.
همزمان با بروز آسیب بلافاصله تورم در زانو اتفاق می افتد و راه رفتن با درد همراه خواهد بوداگر طی پس از آسیب به زانو سریعا متورم شود در اغلب موارد نشان دهنده پارگی لیگامان متقاطع قدامی یا رباط صلیبی قدامی(ACL) است. در این شرایط، آسیب دیدگی باید هر چه زودتر مورد بررسی شود تا اطمینان حاصل شود که هیچ آسیب دیگری در آن ناحیه وجود ندارد تا خطر آسیب طولانی مدت به زانو به حداقل برسد.
دکتر خوب جراحی ACL در اصفهان
درمان پارگی مینیسک زانو به میزان پارگی رباط، آسیب دیدگی های همراه دیگر علائم به وجود آمده در زانو و میزان نیاز جسمی بیمار به زانوی خود بستگی دارد. گاهی اوقات، متخصص ارتوپدی برای ترمیم پارگی کامل ACL اقدام به انجام جراحی می کند.
با توجه به مکانیسم چرخش زانو در فوتبال و سایر ورزش ها، هنگامی که رباط صلیبی یک ورزشکار هنگام بازی فوتبال پاره می شود، توصیه می شود که برای بازسازی ACL تحت عمل جراحی قرار گیرد تا ثبات را به بهترین وجه در زانوی خود بازگرداند.
آسیب رباط جانبی داخلی زانو MCL
به طور کلی رباط های جانبی داخلی زانو در اثر ضربه مستقیم، پرش از ارتفاع و وارد شدن نیرو از پهلو به زانو دچار پارگی یا کشیدگی می شود. این آسیب موجب درد، اشکال در راه رفتن و حساسیت می شود. روش های درمانی آسیب رباط های جانبی داخلی زانو شامل استفاده از روش های بی حرکت نگه داشتن زانو، استراحت ، استفاده از کپمرس یخ، بستن باند و نگهدارنده در زانو است.
آسیب رباط صلیبی خلفی PCL
هنگامی که یک ورزشکار دچار ضربه ای به قسمت جلوی زانو وخود می شود یا یک حرکت اشتباه در زمین انجام می دهد، احتمال وارد شدن آسیب به رباط PCL بیشتر می شود. بیشتر پارگی و آسیب PCL با درمان محافظه کارانه بهبود می یابد. PCL آسیب دیده منجر به درد هنگام راه رفتن، بی ثباتی و تورم زانو می شود. گاهی به دلیل پارگی کامل و آسیب زیاد به PCL ممکن است جراحی لازم باشد.
آسیب رباط جانبی خارجی زانو LCL
یکی از رباط های که احتمال آسیب آن هنگام فعالیت های ورزشی آسیب می بیند، پارگی رباط جانبی خارجی زانو یا LCL می باشد. هنگامی که به بخش داخلی زانو نیروی شدیدی وارد شود، ممکن است آسیب LCL رخ دهد. علائم ناشی از این آسیب شامل درد، تورم، ضعف، حساسیت به لمس و ناراحتی در قسمت خارجی زانو است.
درمان شامل روش RICE، داروهای ضد التهاب و بی حرکتی زانو است. گاهی اوقات برای اتصال مجدد رباط به استخوان انجام عمل جراحی زانو نیاز است.
پارگی مینیسک زانو در ورزشکاران
سایر آسیب های مربوط به ورزشکاران در زانو شامل پارگی مینیسک زانو است. مینیسک فیبروغضروف های دایره ای شکل در زانو هستند. مینیسک از کل زانو محافظت می کند و هنگامی که فرد دچار پارگی مینیسک زانو خود می شود، یعنی عملکرد طبیعی آن زانو از بین می رود. بنابراین، مهم است که هنگام پارگی مینیسک، زانو توسط بهترین جراح زانو در اصفهان با دقت مورد بررسی، تشخیص و درمان قرار گیرد
درمان پارگی مینیسک زانو با ورزش
پارگی مینیسک زانو انواع مختلفی دارد و به همین ترتیب چندین روش برای درمان پارگی مینیسک زانو وجود دارد. یکی از مهم ترین دلایل پارگی مینیسک در بازیکنان فوتبال این است که فرد دچار پارگی ACL می شود. پارگی رباط صلیبی می تواند موجب پارگی مینیسک داخلی یا جانبی یا هر دو شود. در این شرایط، زمانی که ACL پاره می شود، به دلیل هدایت نیروهای وارده به سمت زانو، استخوان درشت نی به سمت جلو می لغزد و می تواند منیسک را پاره کند.
هنگامی که فرد دچار پارگی منیسک زانو می شود، توصیه می شود که هر چه سریع تر نسبت به درمان پارگی منیسک زانو اقدام کند زیرا احتمال بهبود آن بسیار زیاد است. این به این دلیل است که فاکتورهای مهم رشد و سلول های بنیادی زیادی وجود دارد که با آزاد سازی آنها در زانو باعث می شود که مینیسک در بسیاری از شرایط بهبود یابد.
در رفتگی مچ پا در ورزشکاران
آسیب دیدگی نسبتاً شایع دیگر زانو در یک ورزشکار ، دررفتگی مچ پا است. برخی از افرادی که دچار آسیب ناحیه مچ پا می شوند تورم و درد زیادی را تجربه می کنند. پیچ خوردگی مچ پا در واقع، وارد شدن آسیب به بافت ها و رباط هایی است که استخوان پا را احاطه کرده و آنها را به پا متصل می کند. تمام رباط ها یک دامنه حرکتی دارند و زمانی که فشار یا آسیب وارد شده خارج از این محدوده می تواند منجر به مشکلانی از جمله پیچ خوردگی مچ پا در ورزشکاران و دیگر افراد شود.
شکستگی استخوان
اگر ضربات مستقیم زانو وارد یا یک ورزشکار در حین بازی بر روی پای خود بیفتد، احتمال شکستگی در ناحیه کشکک زانو و سایر استخوان های پا می شود. اگر استخوان تکه تکه شود، برای ترمیم نیاز به جراحی است
شکستگی سر استخوان فیبولا ( نازک نی) در ناحیه خارجی مفصل زانو به راحتی در اثر ضربات مستقیم دچار شکستگی می شود. اگر استخوان از تراز خارج نشده باشد، بی حرکتی و درمان متداول آسیب را درمان می کند. با این حال، گاهی اوقات، شکستگی استخوان فیبولا پیچیده است و نیاز به جراحی دارد.
آسیب دیدگی کشکک زانو
در صورت ضربه مستقیم کشکک می تواند از جای خود خارج شود. این ضربه می تواند این استخوان را به سمت ناحیه خارجی زانو هدایت کند. بیشتر دررفتگی های کشکک به راحتی با صاف کردن زانو به حالت طبیعی خود برمی گردند. با این حال، برخی از دررفتگی های کشکک جدی هستند و نیاز به جراحی دارند.
درمان آسیب دیدگی کشکک زانو
این درمان ها شامل تمرینات تقویت کننده زانو، استفاده از سرما درمانی و داروهای ضد التهاب است. موارد شدید این اختلال نیاز به جراحی آرتروسکوپی زانو اصفهان برای از بین بردن غضروف آسیب دیده و تنظیم مجدد قسمت های عضله چهار سر ران دارد.
