آرتروز زانو بیشترین مشکل زانو در بیماران است
درمان آرتروز زانو در اصفهان ۱۴۰۲، همانطور که میدانید یکی از اصلی ترین ارکان حرکتی پا و حتی بدن، زانوها هستند. این عضو به دلیل کارکرد فراوان، تحمل فشار زیاد و برخی اشکالات مادرزادی و اکتسابی، حتی در سنین جوانی، ممکن است دچار آسیب شده و عملکرد صحیح خود را از دست بدهد.
یکی از رایج ترین مشکلات زانو آرتروز است که میتواند تأثیر مستقیم بر کاهش کیفیت زندگی افراد داشته باشد. دکتر مهدی مویدفر فوق تخصص جراحی زانو در اصفهان در مقاله درمان آرتروز زانو در اصفهان ۱۴۰۲ درباره بیشترین مشکلات زانو توضیحاتی را بیان می کنند.
آرتروز (اُستئوآرتریت) چیست؟
آرتروز یا ساییدگی مفصل، بیماری پیش روندهای است که زمینه ساز آن، تخریب و فرسایش غضروف مفصلی است. غضروف بافتی لغزنده است که انتهای استخوان ها را در یک مفصل می پوشاند، و به دلیل ماهیت لغزندگی، موجب میشود استخوان ها بر روی هم حرکتی آسان داشته باشند ( با توجه به توضیحات ارائه شده، تصور کنید در صورت صدمه به غضروف، چه وضعیتی در حرکت استخوانها ایجاد خواهد شد ).
رفته رفته در اثر پیشرفت تحلیل غضروف مفصلی، مفصل و استخوانهای مربوطه نیز درگیر میشوند و التهاب بافت های اطراف را ایجاد میکنند. غضروف بافتی است بدون عروق خونی، و فاقد عصب. به دلیل عدم خونرسانی، ترمیم خود به خودی غضروف امکان پذیر نیست و به دلیل فقدان عصب در صورت آسیب، دردی احساس نخواهد شد.
تخریب غضروف به چه صورتی است؟
به همین دلایل، روند تخریب غضروف سریع و بی علامت خواهد بود. این بیماری بسیار شایع است و در اغلب افراد بالای ۶۵ سال دیده میشود (همه افراد مبتلا به آرتروز، علامت دار نیستند). این عارضه ممکن است هر یک از مفاصل بدن را درگیر سازد ولی شایعترین مفاصل درگیر آرتروز، مفصل ران، ستون فقرات، دست و زانو هستند که البته به جرأت میتوان گفت: متداول ترین و ناتوان کننده ترین آرتروز، آرتروز زانو است.
دکتر مویدفر فوق تخصص جراحی زانو در ادامه مطلب درمان آرتروز زانو در اصفهان ۱۴۰۲ ، با این بیماری و دلایل ایجاد آن بیشتر آشنا خواهید کرد.
دکتر خوب آرتروز زانو
هر دو قسمت انتهایی استخوان، از غضروف که بافتی انعطافپذیر است، ساخته شده. آرتروز زانو هم طبق تعرف کلی آرتروز، با ساییدگی و فرسایش غضروف مفصلی زانو شروع میشود و علت ابتلا به آن نیز، تغییرات تخریبی (دژنراتیو) غضروف انتهای تحتانی استخوان فمور (ران) و غضروف فوقانی استخوان درشت نی است که به تدریج ایجاد میشود.
این تخریب تدریجی، به دلیل عدم قرار گیری استخوانها در یک راستا و برداشته شدن فشار از مرکز زانو است؛ به همین دلیل فشار وارده بر غضروف تعدیل نشده و به یک سمت (قسمت داخلی یا خارجی زانو)، فشار بیشتری تحمیل میگردد و از همان سمت غضروف زانو، دچار تحلیل و تخریب خواهد شد.
عوامل زمینه ساز آرتروز زانو
بنابراین آرتروز مفصل زانو در دو ناحیه تیبیوفمورال (مفصل بین استخوان ران و ساق) و مفصل کشککی، رانی میتواند ایجاد شود. با پیشرفت بیماری، مفصل نیز دچار فرسایش و تخریب شده و حرکت استخوانها نیز مشکل خواهد شد. شما می توانید با مراجعه به یک دکتر خوب آرتروز زانو در اصفهان برای درمان آرتروز زانو در اصفهان اقدام و درمان خود را شروع کنید.
به گفته دکتر مویدفر، عواملی که موجب ایجاد و سرعت پیشرفت آرتروز زانو خواهند شد، عبارتند از:
- عادات غلطی مانند دو زانو و چهار زانو نشستن، توالت ایرانی و بالا و پایین رفتن مکرر از پله (بخصوص پله های با شیب تند)
- شرایط شغلی نامناسب که فشار مضاعف و بدون استراحت به مفصل زانو وارد میکند
- ابتلا به بیماریهای مفصلی مانند آرتریت روماتوئید و بیماری عفونی در مفصل و…
- ضربه و فشار ناگهانی به مفصل زانو مانند فشار ناشی از تصادف
- دفورمیتیهای مفصل زانو (پای ضربدری و پای پرانتزی)
- بیماری نرمی غضروف زیر کشکک (کندرومالاسی)
- پارگی رباط ها، منیسکها و کپسول مفصلی زانو
- در رفتگیها و شکستگیهای درون مفصلی
- منیسک دیسکی شکل و کیست منیسک
- حرکت مفصل زانو به سمت عقب
- بی ثباتی زانو به علت شلی رباط ها
- بیماری استئوکندریت دیسکان
- اضافه وزن
- عوامل ژنتیکی
مفصل زانو چیست؟
آرتروز مفصل زانو یک بیماری جدی و دردناک است که با افزایش سن بدتر می شود. آرتروز شایع ترین نوع مشکلات زانو است که می تواند در یک یا هر دو زانو ایجاد شود. شایع ترین علائم درد، تورم و سفتی مفصل زانو است. برای درمان آرتروز زانو در اصفهان، درمان های زیادی وجود دارد که ممکن است به علائم بیمار کمک کند.
سه استخوان به هم می رسند تا مفصل زانو شما را تشکیل دهند. آنها عبارتند از:
- ( فمور ).
- ساق پا (درشت نی).
- کاسه زانو (کشکک).
یک ماده صاف به نام غضروف انتهای هر استخوان را می پوشاند. این یک بالشتک بین استخوان ها است که از ساییدگی آنها به یکدیگر جلوگیری می کند. غشای سینوویال، نوعی بافت که مفصل را احاطه کرده است، غضروف را روان می کند. چنانچه سوالی درباره مشکلات آرتروز زانو دارید میتوانید از بخش کامنت ها سوال خود را مطرح کنید، دکتر مویدفر بهترین دکتر آرتروز زانو در اصفهان در اسرع وقت پاسخگو هستند.
انتخاب درست در درمان آرتروز زانو در اصفهان
درمان معمولاً شامل ترکیبی از روشهای درمانی و انتخاب سبک زندگی است. دکتر مویدفر جراح زانو دستورالعملهایی را ذکر می کنند تا در مورد اینکه کدام گزینهها به شما کمک میکند، بهتر تصمیم گیری کنید. اما حتماً قبل از ایجاد هرگونه تغییر بزرگ یا کوچک در برنامه درمانی خود با یک فوق تخصص زانو در اصفهان مشورت داشته باشید.
-
وزن مناسب را حفظ کنید
اگر در حال حاضر اضافه وزن دارید، در صدد کاهش وزن باشید حتی برای چند کیلو. کاهش وزن می تواند فشار روی مفاصل را کاهش دهد و با انجام این کار به کاهش علائم درد زانو کمک می کنید. کاهش وزن همچنین ممکن است به کاهش التهاب و خطر سایر مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی عروقی کمک کند. اگر مبتلا به آرتروز زانو هستید و اضافه وزن یا چاق در نظر گرفته میشوید، احتمالاً جراح زانوی شما، برنامهای را برای کمک به کاهش وزن پیشنهاد میکند.
-
ورزش منظم داشته باشید
اگر مبتلا به آرتورز زانو هستید، ورزش بسیار مهم است. ورزش می تواند در درمان آرتروز زانو به شما بسیار کمک کننده باشد:
فعالیتهای مناسب شامل ورزشهای هوازی کم تأثیر، از جمله:
- دوچرخه سواري
- پیاده روی
- شنا یا سایر ایروبیک در آب
- تایچی
- یوگا
- تمرینات کششی، تقویتی و تعادلی
دوچرخهسواری ثابت همچنین میتواند به حفظ قدرت در گروههای عضلانی چهارسر ران و همسترینگ بدون فشار بر مفاصل زانو کمک کند. هنگامی که از حالت نشسته بلند می شوید، از این عضلات در جلو و پشت ران خود استفاده می کنید. این ورزش ها همچنین می تواند به تثبیت زانو و جلوگیری از قفل شدگی زانو کمک می کنند. از یک پزشک ارتوپد زانو یا یک فیزیوتراپیست می تواند در تهیه یک برنامه مناسب در درمان آرتروز زانو کمک بگیرید.
برای زانو درد چی خوبه بخوریم
-
داروهای تسکین درد
داروهای بدون نسخه و تجویزی می توانند به تسکین درد و سایر علائم مرتبط با آرتورز زانو کمک کنند. برخی از داروهای زانو درد که ممکن است به شما در مدیریت درد و ناراحتی خفیف کمک کنند عبارتند از:
برای زانو درد چه قرصی بخوریم
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، مانند ایبوپروفن (ادویل یا موترین)
- استامینوفن (تیلنول)، اگر نمی توانید NSAID ها را تحمل کنید
- آماده سازی موضعی که حاوی NSAID یا کپسایسین است (انواع پماد درد مفاصل)
ویتامین برای زانو درد
اگر داروهای بدون نسخه موثر نباشند، پزشک ارتوپد زانو ممکن است تجویز دیگری را برای شما در نظر بگیرد.
آمپول مسکن زانو درد
ترامادول یک داروی مخدر است. دکتر مویدفر و سایر متخصصین زانو درد در اصفهان، استفاده از داروهای مخدر را توصیه نمی کند، زیرا خطر ابتلا به وابستگی به مخدر وجود دارد. با این حال، اگر سایر داروها مؤثر واقع نشوند، جراح خوب زانو ممکن است در نهایت یک اپیوئید برای بیمار خود تجویز کند.
-
درمان های جایگزین
علاوه بر ورزش و دارو، سایر درمانهای غیرپزشکی ممکن است به شما در مدیریت بهتر در درمان آرتروز زانو کمک کنند. این درمان ها شامل:
درمان خانگی زانو درد
- فعالیت های مدیریت استرس، مانند یوگا و تای چی
- طب سوزنی
- بسته های گرما و سرما برای تسکین درد و التهاب
- کاردرمانی، که می تواند راه های جدیدی را برای مدیریت فعالیت های روزمره آموزش دهد
- درمان شناختی رفتاری، که می تواند به شما در مدیریت درد، ناراحتی و استرس ناشی از زندگی با یک بیماری مزمن کمک کند.
متخصصین زانو درد، ماساژ غیر اصولی، درمان دستی یا استفاده از تحریک الکتریکی پوستی را برای آرتروز زانو توصیه نمیکند. تحقیقات نشان نداده است که درمان های بالا جایگزین مفیدتری هستند. گفته میشود، ماساژ دادن زانو توسط افراد نا بلد ممکن است خطراتی فراتر از مزایا برای افراد داشته باشد که مستقیماً با ناراحتی آرتروز زانو مرتبط است.
دارو برای سوزش زانو
برخی از افراد از قرص کلشی سین، روغن ماهی یا ویتامین D برای درمان آرتروز زانو استفاده می کنند، اما متخصصان زانو این موارد را نیز توصیه نمی کنند، زیرا در مطالعات علمی فوایدی را نشان نداده اند. علاوه بر این، داروی کلشی سین ممکن است عوارض جانبی نامطلوبی مانند اسهال و استفراغ برای بیمار را به همراه داشته باشد.
-
استروئیدهای تزریقی
برای التهاب و درد شدید زانو ، دکتر زانو درد در اصفهان، ممکن است گلوکوکورتیکوئیدها یا کورتیکواستروئیدها را مستقیماً به مفصل تزریق کند. اینها می توانند تسکین دهنده موقتی باشد، اما در دراز مدت گزینه مناسبی برای درمان آرتروز زانو یا درمان زانو درد شدید نیستند و منبع قابل اعتماد تسکین نخواهند بود. تزریق مکرر استروئید نیز ممکن است منجر به عوارض جانبی منفی شود، بنابراین متخصصین زانو درد در اصفهان معمولاً این درمان ها را محدود می کند.
-
جراحی زانو در اصفهان
اگر درد مفاصل شدید شد و سایر درمان ها کمکی نکردند، بهترین متخصص جراحی زانو در اصفهان ممکن است جراحی زانو را توصیه کند. گزینه های جراحی مختلفی برای درمان آرتروز زانو وجود دارد.
جراحی آرتروسکوپی
این یک روش کم تهاجمی است که در آن جراح از آرتروسکوپ، نوعی دوربین، برای مشاهده داخل زانو استفاده می کند. در حالی که جراح زانو، عمل جراحی زانو را انجام می دهند، همچنین می توانند یک آسیب را ترمیم کنند یا زباله ها، مانند قطعات استخوان را از مفصل پاک کنند تا بافت مفصلی سالم را بهتر حفظ کنند. عمل آرتروسکوپی زانو در اصفهان می تواند به تسکین درد علائم کمک کند و نسبت به جراحی کامل زانو کمتر تهاجمی است. با این حال، اگر آرتروز زانو دارید، ممکن است در آینده متوجه شوید که به تعویض کامل زانو نیاز خواهید داشت.
عمل استئوتومی زانو
با توجه به نظر دمتر مویدفر جراح زانو در اصفهان، استئوتومی زانو ممکن است به بیمار کمک کند، اگر در مراحل اولیه استئوآرتریت زانو هستید که استخوان تنها در یک طرف مفصل را تحت تاثیر قرار می دهد. در روش جراحی عمل استئوتومی زانو، جراح زانو، استخوان را برش می دهد و شکل آن را تغییر می دهد. این کار فشار را از قسمت آسیب دیده برداشته و تراز استخوان ها را اصلاح می کند.
جراحی استئوتومی زانو ممکن است برای افراد زیر مناسب باشد اگر:
- فعال هستند، زیر ۶۰ سال سن دارند و اضافه وزن ندارند
- فقط در یک طرف زانو درد داشته باشند
- مبتلا به آرتروز زانو بدلیل فعالیت بیشتر یا ایستادن طولانی مدت است که این نوع جراحی ممکن است به توقف یا کند کردن پیشرفت آسیب مفصل کمک کند.
تعویض کامل زانو
در تعویض کامل زانو، جراح بافت و استخوان آسیب دیده را برداشته و مفصل زانو را با یک مفصل مصنوعی جایگزین میکند. جراح زانو می توانند این کار را از طریق جراحی باز یا کم تهاجمی انجام دهند. عواملی مانند سطح فعالیت و سلامت کلی فرد به جراحان زانو کمک می کند تا تشخیص دهند که آیا این بهترین گزینه جراحی است یا خیر.
از پزشک زانوی خود در مورد بهترین گزینه ها برای ورزش و دارو بپرسید. همچنین بحث در مورد اینکه آیا یک برنامه کاهش وزن برای شما مناسب است یا نه سوال بپرسید. اینها و همچنین سایر تغییرات سبک زندگی معمولاً می توانند نیاز به جراحی را برای چندین سال به تعویق بیندازند. با درمان مناسب، می توانید تسکین لازم را برای مدیریت بهتر علائم و فعال بودن در زندگی روزمره تان باشد.
سلام
چه ورزش هایی را برای جلوگیری از آرتروز زانو پیشنهاد میدید
سلام
ورزش های مناسب برای آرتروز زانو شامل ورزشهای هوازی کم تأثیر، از جمله موراد زیر است.
دوچرخه سواری
پیاده روی
شنا یا سایر ایروبیک در آب
تایچی
یوگا
تمرینات کششی، تقویتی و تعادلی